肌への活性酸素の影響＝サビ！ガ━━(=￣□￣=)━━ン!!
2010.09.01
今日からサビない生活(^ .^)y-~~~
活性酸素を抑え抗酸化酵素を増やす生活スタイルで老化から身体を守りましょう！活性酸素を発生させる代表は紫外線です。遺伝子を傷つけたりΣ(￣ロ￣lll)、肌の弾力を保つ繊維に悪い影響を及ぼす紫外線を浴びると、私たちの体内では身体を守ろうと大量の活性酸素が発生してしまうのです。
他にも食品の添加物など完全に防ぐのは難しいものも有りますが、出来るだけ避けるように努力したいものです。
基本は
１ 栄養バランスよく摂る 抗酸化ビタミン 色の濃い野菜や果物に含まれるビタミンC E A βーカロテン
２ ミネラル 牡蠣や豚レバーいわしの丸干しなどに多く含まれる亜鉛、せれん、ファイトケミカルと言われる赤ワインやトマトなどに多く含まれるポリフェノールリコピン
３ 適度の運動
４ ストレス解消
★そして肌へのビタミン！C E A !＝ミグレプリエ！化粧品その効果は！！！
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