エステ・ステーション 梅田店

・自分でできる「ツボ」クイックケア

2010.02.14 

寒い日が続くと、肩こりや冷えがひどくなったり、空気の乾燥で風邪にもかかりやすくなりますね。
お薬に頼る前に、少しでもご自分の力で楽になる方法として「ツボ（経穴・けいけつ）」について、
少しご紹介します。　～＊～＊～＊～
体のいろいろなところを触ったとき、痛く感じたり、逆に気持ちよく感じるポイントが、ツボの位置とだいたい一致しています。
全身に361あると言われるツボの中で、「万能のツボ」と言われている『合谷・ごうこく』をご存知ですか？

手の甲側の親指と人差し指の付け根（骨の少し手前）の少しくぼんだところです。
『合谷』は、肩と同じ経絡（けいらく＝ツボとツボを結ぶ線）にあるので、肩こりに効果があるツボです。
また『合谷』のちょうど裏側（手の平側）には、『感冒点（かんぼうてん）』というツボがありますので、一度にこの2点を刺激することで、風邪の引き始めにも効果的です。

刺激の仕方は、逆の手の親指で『合谷』を人差し指で『感冒点』をはさんで、気持ちいいと感じる強さで押さえてください。3秒押して3秒離す...という感じで繰り返します。
簡単にできるので、ぜひお試しください。
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少しでも楽になっていただければ幸いです。ぜひお役立てください！
まだしばらく寒い日が続くと思いますので、お体に気をつけてお過ごしください。

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