エステ・ステーション 梅田店

健康なダイエットのために！

2010.09.01  

働く女性が多くなってるこの世の中★
料理をバランスよく作れていますか？

朝はパン・昼はコンビニ・・
なんてことはありませんか？？

コンビニやファーストフードなど手軽で時間もかからなくまるで夢のような食べ物をジャンクフード
といいます。
これで現代人の忙しい生活もかなりたくさん助けられている面も多いのですが、ジャンクフードに含まれているのは、カロリーのみが大半で体をつくるのに必要なタンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれていないのです。
この食品は高度に精製された小麦粉や砂糖・脂肪で大半がつくられています。

私たち人間の体の健康や美容を維持していく為にはこれらの物ばかり摂取しているとビタミン・ミネラルが不足し、エネルギー生産も低くなり、しかも余分な栄養は皮下脂肪へとなっていきます。

なかなか忙しい毎日でいろんな事はできないかもしれませんが、まずは朝一杯のフレッシュな野菜ジュースをつくることなどからビタミン不足を補うのはいかがでしょうか？

健康で美しいお体＆お肌を一緒に目指していきましょう★

　梅田店スタッフ　　上田泰世

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